Stil de viată sănătos Archives - Pagina 2 din 2

Studiu: Alimentele ultraprocesate constituie 2/3 din caloriile consumate zilnic de către adolescenţii din UK 0
- Obiceiuri nocive, Stil de viată sănătos
- iulie 18, 2024
Adolescenţii îşi iau două treimi din calorii din alimente ultraprocesate, reiese în urma unui studiu desfăşurat în Marea Britanie. Datele au fost obţinute în urma unei analize a unor jurnale alimentare, studiu ce s-a întins pe mai bine de 10 ani (2008-2019) şi a urmărit aproape 3000 de participanţi cu vârste între 11 şi 18
Citeşte tot
Băuturile energizante – Ce conţin, ce efecte au şi ce riscuri aduc 0
- Obiceiuri nocive, Stil de viată sănătos
- iulie 15, 2024
Băuturile energizante intră tot mai frecvent în atenţia publică, după ce nenumărate cazuri de decese subite au fost raportate în urma consumului acestor băuturi la doză. Dar ce sunt băuturile energizante, de ce sunt atât de dorite de adolescenţi şi care sunt efectele lor asupra corpului uman? E important să ştim toate aceste informaţii, pentru
Citeşte tot
Cum să ai un stil de viaţă sănătos – Cei şase piloni ai sănătăţii 0
- Obiceiuri sănătoase, Prevenţie, Stil de viată sănătos
- iulie 10, 2024
Dacă ne imaginăm un stil de viaţă sănătos ca pe o clădire, nutriţia este doar unul dintre pilonii ce o susţin. La fel de importante sunt şi alte aspecte din viaţă, precum somnul, diminuarea stresului, relaţii cu sens şi o stare de bine la nivel psihologic. Pilonii unui stil de viaţă sănătos Nutriţia Despre ceea
Citeşte tot

Post intermitent, sau fastingul – Dietă sau stil de viaţă?0
- Alimentaţie sănătoasă, Obiceiuri sănătoase, Stil de viată sănătos
- iulie 10, 2024
Fastingul, cunoscut şi sub numele de post intermitent, sau sub denumirea ceva mai ştiinţifică de “alimentaţie cu restricţie temporală”, a devenit din ce în ce mai cunoscut, mai ales în rândul celor ce îşi doresc o schimbare în stilul de viaţă. După ce am discutat despre ce ar trebui să mâncăm şi cum ar trebui
Citeşte tot
Cum să te laşi de fumat – Metoda conştientizării 0
- Obiceiuri nocive, Stil de viată sănătos
- iulie 10, 2024
Acest episod Starea Sănătăţii se concentrează pe cum să te laşi de fumat, într-o lume în care fumatul omoară mai mult de opt milioane de oameni anual. Printre aceste opt milioane de decese se află și un milion de nefumători, care mor din cauza unor boli asociate cu fumatul pasiv. Practic? Victime colaterale. Fumatul nu
Citeşte tot
Pofta de dulce – De ce apare şi cum o controlezi?0
- Obiceiuri nocive, Stil de viată sănătos
- iulie 10, 2024
În acest episod Starea Sănătăţii, luăm în vizor pofta de dulce: De ce apare ea, dar mai ales, cum înveţi să o controlezi, încât să nu ajungă să te controleze ea pe tine. În România, un adult consumă în medie 30 de kilograme de zahăr pe an. Cum s-a ajuns la un asemenea consum? Jessie
Citeşte tot