stres Archives - STAREA SĂNĂTĂȚII

Managementul stresului – Cum reduci stresul în mod natural 0
- Sănătate mintală, Stil de viată sănătos
- iulie 25, 2024
Managementul stresului este printre cele mai de interes subiecte, atunci când vine vorba de sănătate, stare de bine şi, mai ales, de prevenţie. În realitate, gestionarea stresului este la îndemână oricui se foloseşte de cele câteva elemente gratuite pe care le vom lista mai jos. Natura este cap de listă. Unde găsim terapie gratuită pentru
Citeşte tot
Stres cronic: De ce apare, cum îl gestionezi şi cum îl reduci 0
- Sănătate mintală, Stil de viată sănătos
- iulie 23, 2024
Despre stres se poate spune cu uşurinţă că este unul dintre cei mai mari duşmani ai sănătăţii. Iar împreună cu o nutriţie deficitară, o rutină a somnului haotice şi alte obiceiuri nocive, precum fumatul, reţeta dezastrului este completă. Iată cum faci faţă stresului cronic şi cum îl poţi reduce, căci de eliminat este aproape imposibil.
Citeşte tot

Cum să ai un stil de viaţă sănătos – Cei şase piloni ai sănătăţii 0
- Obiceiuri sănătoase, Prevenţie, Stil de viată sănătos
- iulie 10, 2024
Dacă ne imaginăm un stil de viaţă sănătos ca pe o clădire, nutriţia este doar unul dintre pilonii ce o susţin. La fel de importante sunt şi alte aspecte din viaţă, precum somnul, diminuarea stresului, relaţii cu sens şi o stare de bine la nivel psihologic. Pilonii unui stil de viaţă sănătos Nutriţia Despre ceea
Citeşte tot